梦见很久没联系的人：记忆巩固能解释一部分

梦见很多年没联系的同学、前同事，醒后常被解读成某种想念或者某种预兆。但这类梦有个更平淡的来源：睡眠本身在做记忆的整理工作，被翻出来的材料不一定有现实含义。

为什么是随机人物

睡眠期间大脑会重演白天激活过的片段，包括一个一闪而过的名字、一条相似的走廊、一句似曾相识的口头禅。这些线索足以把一个多年没想起的人调出来，而他出现在梦里，和被想念的次数无关。常见的情形是白天见了某个和新场景有共同点的人，夜里就梦到老同学。

情绪不等于对象

梦里的情绪往往比人物本身更值得看。如果梦到老同学时感到紧张，更可能的来源是最近某段关系里出现了相似的压力感，而不是那位同学。做这类区分的方法是：把人物替换成最近让你有同样感受的人，看那段场景是否更容易接上。

什么时候值得当真

一种情况例外：反复出现同一个特定的人，并且每次带来同样的不适或牵挂。这时它更接近未处理事项的信号，值得问一句是否有件事没说完。除此之外，把梦当成对方的信息或者关系的预告，都不太站得住。因为梦里的角色完全由你的材料构成，不包括对方此刻的状态。