周日晚上十分钟：把周复盘和下周运势配合着用

周运势最容易的用法是提前读下周，但顺序反了收益会小很多。先花几分钟把上周写实，再读下周的提示，两边才可能对得上。整套流程十分钟够用。

复盘只需要三个问题

第一个：上周实际花时间的三件大事是什么？写下来，不写感受。第二个：哪一件比预期费时，为什么？第三个：有没有一件事本该做但完全没开始，卡在哪个具体环节？这三个问题的价值在于给出可比的数据。连续记四五周，你会看到自己的节奏，而节奏比任何单周说法更能解释结果。

再读下周

带着上面的记录去读下周内容时，重点不是找运势好的部分，而是找冲突：如果提示说下周宜处理人际，而你日历上已经有两天排满独立工作，那要么调时间，要么放弃这个建议。若下周确实有一段高压期，无论信不信，都值得提前减少别的安排。

固定在一个时间做

执行率主要取决于时间是否固定，而不是内容是否精彩。周日晚上、周一早上通勤、晚饭后都行，选一个能连续守住的位置。写在哪里不重要，重要的是能翻回上周那页。做满一个月后，把三件反复出现的卡点挑出来单独处理，那才是这套方法真正的产出。