哪些测试不该在网上做：三类需要立刻停下的信号

网上测试里有一类越界得很快。判断标准不是题目看起来是否专业，而是它把结果用在什么地方。下面三类信号出现任何一条，都适合关掉。

第一类：涉及诊断的

以量表名义给出你可能患有某种障碍的结论，是问题最大的一类。真正的诊断需要面谈、病程长度、功能损害程度，以及排除躯体原因，这些都不可能在选择题里完成。自评量表在专业场景里的作用是提示需要进一步评估，不是给出病名。看到结果页出现诊断式表述时，正确的反应是去找人谈，而不是搜索这个名词。

第二类：给出治疗建议的

接着上一条，若测试在没见过本人的情况下给出具体的用药、疗程，或者断言某种疗法有效，风险更高。安全的内容只会建议去寻求评估，不会替代评估本身。

第三类：要求持续付费才能看到结论的

商业模式会直接改变内容倾向。一份需要靠你确实有问题来促成付费的测试，天然会给出偏负面、偏紧急的结论。这类不必分析题目，看到付费解锁就停。反过来，值得做的自测通常给出的是维度和可讨论的问题，让人更容易开口求助，而不是更容易下单。